Retornando às minhas caminhadas depois de um longo tempo de sedentarismo, preguiça mesmo!
Acomodada, apenas, fazendo Pilates, uma atividade física muito light. Pouca para melhorar o condicionamento físico.
Um exame na esteira me fez perceber e sentir como ando fora de forma!
Assustei-me.
Como não quero antecipar minha hora, estou retornando às minhas atividades físicas que estavam quase esquecidas...
Venham, vamos caminhar, dentro do nosso limite, para melhorar nossa respiração e controlar coração para que bata em ritmo certo!
Não podemos nos descuidar!
O comodismo é o vilão da nossa saúde, arrange um tempinho, uns 15 minutinhos diariamente já faz uma diferença!!!
Se cuide!
Com mais um netinho chegando preciso estar em forma e preparada para recebe-lo!
Não acha?
Quero continuar uma vó saudável, enxuta!
Vamos fazer nossa ginástica, caminhar e procurar nosso médico anualmente, pelo menos...
rsrsrsrsrsrsrsrsrsssssssss
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Menina, estava precisando dessa força. Ando tão preguiçosa pra fazer exercícios! E olhe que moro no Rio de Janeiro, em Copacabana, com um imenso calçadão à minha frente...Estou com vergonha de mim... Vou procurar seguir seu exemplo. Beijinho
ResponderExcluirEstela
Que bom menina, ser um estímulo para a amiga se cuidar! O mais light dos exercícios é a caminhada e o Pillates e são os que pratico com frequencia, sobrando uns minutos faço de 10 a 15 minutos de bicicleta.
ResponderExcluirAcredito não ser uma pessoa sedentária e meu médico pega no meu pé, quer que eu faça mais exercícios para abaixar triglicérides.
Ja ta bom não tá???
rsrsrsrsrsrs
celle