28/04/2016

ALERTA DA LIGA CRISTÃ MUNDIAL


CAUTELA SEGURANÇA IGREJA

                                        VÍDEO DA INTERNET

27/04/2016

BANHO FRIO




7 Grandes Benefícios do Banho Frio Para a Saúde!

A água quente é confortante e ajuda a relaxar, mas pode causar problemas na pele. O excesso de banhos em alta temperatura pode ressecar a pele se você não hidratá-la adequadamente. Quem tem o rosto oleoso deve evitar água quente, pois aumenta a produção de sebo no rosto, e aí surgem as indesejadas espinhas. O mesmo vale para quem tem problemas no couro cabeludo, como caspa ou excesso de oleosidade.


1. Faz bem à pele e aos cabelos
Se você quer manter seus cabelos e a sua pele saudáveis e com boa aparência, experimente tomar um banho frio de vez em quanto somente para testar. As diferenças serão visíveis. Isso acontece porque a água fria fortalece ajuda a reduzir os poros e mantém a pele hidratada por mais tempo. Já para os cabelos, o banho frio mantém firmes os óleos naturais dos fios, e por isso ficam mais firmes, brilhantes e com boa aparência.


2. Diminui a pressão sanguínea
Se você sofre com pressão alta, cogite a possibilidade de tomar banhos frios de vez em quando, pois melhora a circulação sanguínea. O choque da água fria no corpo faz com que as artérias trabalhem mais para controlar a temperatura interna, e por isso estimula a circulação em todo o organismo. Algumas pessoas até tem um pouco de palpitação quanto tomam banho frio ou entram em uma piscina ou no mar, pois é justamente isso que acontece, mas não se preocupe pois não faz mal ao coração. Pelo contrário, está estimulando a oxigenação do sangue. E tem mais: o banho frio ainda reforça a imunidade!


3. Reduz os níveis de estresse
Você teve um dia muito cheio e estressante e, para relaxar, toma aquele banho fervente. Fez bem, certo?
Errado! Tomar banho frio diminui consideravelmente os níveis de ácido úrico que soltamos no organismo em situações de estresse, além de estimular os antioxidantes. Um estudo mostrou que os banhos frios, além de diminuir a tensão, ajuda a melhorar sentimentos negativos, como raiva e tristeza. Por isso, caso tenha tido um dia difícil, tome um banho frio e relaxe.


4. Acaba com dores musculares
Você já deve ter visto em programas de esporte que diversos atletas fazem tratamento com gelo. Alguns deles até mergulham em banheiras cobertas de cubos de gelo! Eles fazem isso após longos e exaustivos treinos, pois a baixa temperatura evita que esses atletas tenham tensões e inflamações musculares, e ajuda a recuperar os tecidos após longos treinos.
Por isso, se você teve algum problema muscular, opte pelo banho frio após realizar alguma atividade física, de musculação a caminhada. Se tiver banheira em casa, mergulhe na água fria por pelo menos 25 minutos.


5. Ajuda a queimar gorduraIsso pode ajudar a turbinar a sua dieta de emagrecimento.
 Tomar banho frio acelera o metabolismo e ajuda a eliminar aquelas gorduras persistentes que ficam nas laterais do corpo e abdômens, por exemplo. É o temido tecido adiposo. Claro que, para usufruir deste benefício, você deve fazer uma dieta, mas o banho frio pode acelerar o emagrecimento.


6. Reforça o metabolismo.
Como dissemos no tópico anterior, o banho frio acelera o metabolismo. Assim que você entra em uma ducha de água fria ou banheira, seu corpo rapidamente reage para controlar a temperatura interna. Dessa forma, o metabolismo fica mais rápido. Assim, você perde calorias mais rápido e o seu corpo funciona melhor.


7. É a melhor forma de despertar
Muitas pessoas têm dificuldade em levantar da cama e precisam de um banho para começar o dia. Pois saiba que se você é assim e ainda toma banho quente, seu corpo vai ter ainda mais dificuldade para despertar, pois a alta temperatura é relaxante. Já o banho frio faz o contrário, pois estimula a circulação de oxigênio no organismo e, cansando aquela sensação de "acordar". Pode ser difícil nos primeiros dias, mas seu corpo estará habituado em algumas semanas.


25/04/2016

MELISSA: NATURALMENTE CALMANTE


Nota: As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.
A melissa (Melissa officinalis), também conhecida como erva-cidreira, é uma planta da família da menta. Graças ao seu aroma fresco e ativo, semelhante ao do limão, sua utilização tornou-se muito popular na gastronomia. Entretanto, em muitos lugares, esta erva também ficou conhecida por suas incríveis propriedades calmantes e fantásticos benefícios para a saúde.  As pessoas que têm pressão sanguínea baixa devem ter cautela, pois a melissa pode causar queda de pressão. Apresentamos aqui 10 motivos para você começar a incorporar melissa à sua dieta!
1. Reduz o risco de desenvolver Alzheimer e demência
Foi descoberto que os óleos essenciais liberados ao mastigar as folhas desta planta ajudam a estimular o funcionamento da memória, prolongar a concentração e capacidade de atenção em pacientes que sofrem de Alzheimer, bem como reduzir os sintomas mais extremos da demência.
2. Tratamento para herpes e outros efeitos antivirais
A melissa contém polifenóis que são benéficos para o tratamento das lesões causadas por herpes. Além disso, diversas pesquisas demonstraram que o consumo regular desta planta está associado a uma redução na frequência do surgimento das lesões.
3. Para a limpeza da pele
A infusão à base de melissa pode ser utilizada para limpar a pele. Coloque um punhado de folhas de melissa em um recipiente com 4 xícaras de água fervendo. Depois que a infusão estiver esfriado, aplique-a sobre o rosto, fazendo uma massagem suave. Para finalizar, enxágue com água fria.
4. Tratamento para ansiedade e insônia
O consumo regular desta planta tem demonstrado eficácia no tratamento da ansiedade, estresse e problemas para dormir. De fato, pesquisas indicam que suas propriedades têm a mesma eficácia dos medicamentos prescritos para tratar estes problemas. As substâncias químicas liberadas pelas folhas de melissa ao serem mastigadas possuem propriedades calmantes e benéficas à saúde. O governo da Alemanha aprovou o uso desta planta no tratamento dos transtornos do sono.
5. Alívio para dor de cabeça
As propriedades calmantes da melissa são ideais para combater as dores de cabeça, especialmente quando consumida em forma de infusão. Na próxima vez em que você sentir dor de cabeça, experimente substituir o analgésico pelo chá de melissa.
6. Combate a fadiga crônica e equilibra a tireoide
As substâncias químicas presentes nas folhas da melissa produzem efeitos positivos sobre a tireoide e produção de hormônios. Tais substâncias ajudam também a tratar da fadiga crônica e aliviar os sintomas associados a transtornos da tireoide.
7. Melhora os níveis de concentração
Uma pesquisa conduzida por um grupo de cientistas da Universidade de Northumbria, na Inglaterra, demonstrou que o consumo regular de melissa aumentou significativamente o rendimento de um grupo de estudantes quando comparados com outro grupo que não a consumiu. Seis horas após a ingestão de melissa, os estudantes sentiram-se mais relaxados e concentrados.
8. Alívio para a indigestão
As propriedades calmantes desta planta fazem maravilhas com problemas de indigestão e problemas estomacais. Também é muito benéfica para reduzir inchaços e cólicas intestinais.
9. Propriedades anti-envelhecimento
Esta planta é uma excelente fonte de antioxidantes que ajudam a proteger o organismo contra os danos produzidos pelos radicais livres.
10. Tratamento de picadas e lesões cutâneas
Utilizar uma infusão de melissa como tratamento tópico sobre picadas de insetos e outras lesões cutâneas leves ajuda a aliviar a irritação e acelerar o processo de cura.


20/04/2016

MENTE SÃ EM CORPO SÃO

                                                       TRANSCRIÇÃO DA INTERNET
MEDITAÇÃO
Nos dias agitados de hoje, é difícil se deixar levar pela carga de mau humor e estresse que pode desencadear doenças, a começar pelas psicológicas, como depressão. O antigo ditado em latim "Mens sana in corpore sano" ("Mente sã em corpo são") está mais do que certo, pois a nossa mente nos controla.
É por isso que a meditação tem ganhado cada vez mais notoriedade. É uma prática ancestral que requer autocontrole, foco e concentração. Vários pesquisadores e cientistas já comprovaram que a meditação faz muito bem à saúde, a começar pelos benefícios psicológicos que se estendem pelo organismo. Algumas escolas no Reino Unido adotaram a prática diária de meditação para alunos e professores, com resultados comprovados de menos estresse e mais concentração.
Quer saber o que a meditação pode fazer por você? Vamos mostrar aqui algumas das maravilhas que esta prática pode trazer para a sua vida.

Melhora a memória e o humor
Lidar com mau humor, tristeza e pensamentos negativos é muito difícil, principalmente em momentos da vida em que estamos passando por dificuldades. É por isso que muitos apelam para medicamentos ansiolíticos e antidepressivos para controlar essas emoções. Porém, já foi comprovado cientificamente que a prática regular de meditação ajuda a melhorar o humor, e também fortalece a memória.

Mais foco e menos pensamentos ruins
Muitas vezes a nossa mente está tão cheia de preocupações que não conseguimos nos concentrar nas tarefas do dia a dia, seja no trabalho ou até em atividades corriqueiras do dia a dia. A mente se torna viciada nesse tipo de pensamento, provocando distrações. A meditação é eficaz para acalmar os pensamentos. Ao meditar, o cérebro consegue processar os pensamentos mais devagar, com mais facilidade, ao invés daquele turbilhão de coisas que passam pela cabeça. A consequência é mais foco para fazer as suas tarefas. Pensamentos negativos, além de atrapalhar a sua vida, podem desencadear doenças como depressão, ansiedade e síndrome do pânico.

Aumenta massa cerebral
Sim, é isso mesmo! Estudos realizados pelas Universidade de Harvard, Yale e Massachusetts, nos Estados Unidos, afirmaram que a prática regular de meditação promove benefícios fisiológicos no cérebro, pois foi verificado que a meditação literalmente reconstrói a massa cinzenta do cérebro, tornando os tecidos cerebrais mais fortes e espessos.
A massa cinzenta tende a diminuir com o avanço da idade, portanto a meditação é um ótimo remédio para isso. Vale lembrar que esta parte do cérebro está associada ao sistema cognitivo e emocional. Portanto, após práticas regulares de meditação, a atuação do cérebro melhora de forma significativa. Esses mesmos estudos comprovaram que a massa cinzenta pode se recuperar em até oito semanas quando se medita!

Reduz a fadiga física e mental
Como foi dito aqui anteriormente, uma mente sã torna o corpo são. Muitas vezes a fadiga física começa no cérebro, por causa do excesso de preocupações e pensamentos. E é aí que entra a meditação. Além de relaxar, torna a mente mais alerta, pois a meditação faz um tipo de "limpeza" no cérebro. Foi comprovado que meditar logo de manhã torna a mente mais alerta e ativa do que tomar uma xícara de café. Por isso, antes do café da manhã, tente meditar por 10 ou 15 minutos. Você se sentirá mais relaxado, mais calmo e, o que é melhor, com mais energia para o dia.

Melhora dores físicas
Os benefícios da mente se estendem para o corpo. Estudos comprovaram que a prática de meditação diminuir dores crônicas em até 50%, pois em muitos casos as pessoas sente dores psicossomáticas, ou seja, associadas a doenças psíquicas. Dessa forma, quando a meditação age na mente tornando-a mais saudável, automaticamente as dores físicas diminuem. A meditação é até aprovada pela medicina, pois muitos médicos a recomendam para pacientes com doenças psíquicas e comportamentais.

Traz benefícios psíquicos
A meditação torna a mente mais calma e focada, aliviando estresse, ansiedade e pensamentos negativos. O resultado é uma mente mais limpa e clara, promovendo paz interior. Dessa forma, fica mais fácil enfrentar os desafios da vida e até entender a si mesmo, e assim conseguimos ver a vida de forma mais positiva e otimista. Caso esteja em um tratamento psiquiátrico, converse com seu médico a respeito da meditação.


MOÇÃO DE CONGRATULAÇÃO

NO DIA INTERNACIONAL DA MULHER FUI SURPREENDIDA COM ESTA" MOÇÃO DE CONGRATULAÇÃO" IMERECIDAMENTE RECEBIDA,  INDICAÇÃO DA VEREADORA ANA CAROLINA CANABRAVA, INICIATIVA DA CÂMARA MUNICIPAL DE SETE LAGOAS, O QUE MUITO ME SENSIBILIZOU! 

EM RECONHECIMENTO E PARA CONHECIMENTO DOS AMIGOS, SINTO-ME MUITO HONRADA E AGRADECIDA!

OBRIGADA!

11/04/2016

CÂNCER

HOSPITAL KOPKINS
                            IMPORTANTE DIVULGAÇÃO SOBRE O CÂNCER
                                                 O MAL DO SÉCULO

REPRODUÇÃO DO PPS DO AMIGO A.JOÃO SOARES

09/04/2016

MULHER ORGANIZADA

                                                          MULHER ORGANIZADA
Sabe quando erramos? Erramos quando valorizamos mais os de fora, do que os que são da nossa própria casa.
Erramos quando escrevemos grandes textos de homenagens, ou planejamos festas para amigos ou apenas conhecidos, e esquecemos de homenagear todos os dias nossa família.
Sabe quando erramos? Erramos quando colocamos aquela linda toalha de renda na mesa para as visitas, e para os da nossa casa, é aquela toalha velha mesmo, aquela manchada de massa de tomate sabe?!
Erramos quando a taça bonita é para as visitas, mas para os de casa? A xícara trincada.
Erramos quando nos empenhamos tanto em agradar os outros, mas para fazer um favor pra mãe, é um peso.
Sabe quando erramos? Quando nas rodas de amigos, ou nas redes sociais exibimos um amor incondicional pela nossa família, mas em casa nos recusamos a pegar um copo de água pro irmão.
Erramos quando queremos exercer ministérios, quando o nosso maior ministério que é a família, está desfocado, desdenhado, deixado.
Nosso maior e primeiro ministério a ser exercido é Família.

Se esse ministério não é bem sucedido, nenhum outro será.

01/04/2016

CALDOS DA MORTE


Cuidado com a alimentação. Ela deve ser para VIVER e não para morrer

AJS



O tempero da Morte: Cubos de Veneno em Marcas Famosas.
Com este título parece até uma daquelas teorias malucas de Conspiração Global, mas de fato não é, pouquíssimas pessoas sabem mas os temperos artificiais com nome de "caldos" usados na cozinha do consumidor comum são responsáveis pela incidência crescente de “doenças silenciosas”. Por isso é de vital importância que as informações contidas neste artigo alcance o maior número de pessoas possível, estamos a salvar vidas aqui...

As marcas mais famosas deste "tempero" estão nos ouvidos e nas bocas de muita gente que não sabia (e talvez ainda não saiba) que todas as marcas famosas de caldo disponíveis nas prateleiras do mercado, tanto aqueles em cubos quanto em pó, conhecidos como "realçadores de sabor dos alimentos" , Todas elas contém glutamato monossódico.
Um componente químico, que está longe de ser inofensivo para a saúde publica, alem de ser uma droga altamente viciante, é responsável por causar diversas reações quando ingerida, como: enjoos, alergias da pele, vômitos, taquicardia, enxaquecas, arritmia cardíaca, tonturas e até depressão.
Usar temperos industrializados todos os dias pode causar sérios danos a saúde de quem os consome, pois o glutamato pode levar o sistema endócrino a produzir acetilcolina, substância que além de estimular a função muscular, reduz a absorção de glicose através dos neurônios.
Ao bloquear as funções neurológicas do hipotálamo, que ajudam a controlar o apetite, o glutamato nos induz a comer mais de que necessitamos e com o tempo os danos causados a saúde só tende a aumentar. O resultado pode ser de obesidade até Alzheimer.
O famoso "gostinho do amor" na comida que persiste no paladar dias depois de ingerido, demonstra com clareza a força do produto químico, que é usado em quase todos os pratos desse tipo de cozinha. Cubinhos de caldos de galinha, carne e legumes "da caixinha" são uma ameaça sorrateira à saúde de todos.
Um caldinho muito perigoso e ao mesmo tempo bastante desagradável.
Quer uma solução simples, barata e gostosa?

Congele ervas e temperos naturais imersos em azeite, óleo de coco ou manteiga em formas de gelo. Podem ser usadas com a mesma praticidade que os cubos venenosos que a indústria alimentícia química nos induz a comprar através de propagandas bem elaboradas e que, além de saudáveis, podem ter sabores totalmente individuais e serem até mesmo mais baratos que os maléficos cubinhos cheios de química altamente prejudiciais à nossa saúde.
Uma dica simples, fácil, saudável e barata que muitas das vezes podem trazer inúmeros benefícios para a nossa saúde e podem ser cultivadas em casa, como por exemplo o Alecrim, que auxilia no controle do diabetes, combate a obesidade, desintoxica o organismo, melhora a sua memória e reduz drasticamente as suas chances de sofrer com doenças como: Alzheimer, infarto e uma infinidade de outras como essas que se tornam cada vez mais comuns no nosso dia a dia.
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