Retornando às minhas caminhadas depois de um longo tempo de sedentarismo, preguiça mesmo!
Acomodada, apenas, fazendo Pilates, uma atividade física muito light. Pouca para melhorar o condicionamento físico.
Um exame na esteira me fez perceber e sentir como ando fora de forma!
Assustei-me.
Como não quero antecipar minha hora, estou retornando às minhas atividades físicas que estavam quase esquecidas...
Venham, vamos caminhar, dentro do nosso limite, para melhorar nossa respiração e controlar coração para que bata em ritmo certo!
Não podemos nos descuidar!
O comodismo é o vilão da nossa saúde, arrange um tempinho, uns 15 minutinhos diariamente já faz uma diferença!!!
Se cuide!
Com mais um netinho chegando preciso estar em forma e preparada para recebe-lo!
Não acha?
Quero continuar uma vó saudável, enxuta!
Vamos fazer nossa ginástica, caminhar e procurar nosso médico anualmente, pelo menos...
rsrsrsrsrsrsrsrsrsssssssss
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