INDIGNAÇÃO DE CIDADÃ BRASILEIRA
27/05/2015
14/05/2015
06/05/2015
04/05/2015
AS BEM-AVENTURANÇAS DO ANCIÃO
Bem-aventurados aqueles que compreendem meus passos
vacilantes e minhas mãos trêmulas.
Bem-aventurados aqueles que levam em conta que meus
ouvidos têm que se esforçar para captar o que dizem.
Bem-aventurados os que percebem que meus olhos já
estão nublados e minhas reações são lentas.
Bem-aventurados os que desviam o olhar simulando não
ver o café que por vezes derramo sobre a mesa.
Bem-aventurados os que com afável sorriso deixam-me, por algum momentos, falar de coisas sem
importância.
Bem –aventurados os que nunca me dizem: “já me
contou isso tantas vezes!”
Bem-aventurados os que sabem dirigir a conversa e as
recordações para as coisas dos tempos passados.
Bem-aventurados os que me fazem sentir que sou amado
e não estou abandonado.
Bem-aventurados os que compreendem quanto me custa
encontrar forças para carregar a minha cruz.
Bem-aventurados os que facilitam a passagem final
para a pátria definitiva com amabilidade e boas maneiras.
Transcrito do livro: Mensagens e Orações Inesquecíveis
Padre Juca- Missionário da Comunicação
16/04/2015
MITOS E VERDADES
A sabedoria popular indica diversos alimentos para o
tratamento de doenças, mas nem sempre o que é passado e boca a boca está
correto. "Esses mitos, de que certos alimentos curam alguma enfermidade
surge porque alguém comeu enquanto estava doente e depois saiu comentando que
melhorou por causa daquele alimento", comenta Vanderlí Marchiori,
nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição
Desportiva (ABND). O UOL Ciência e Saúde ouviu especialistas para descobrir
quais são os mitos e verdades relacionados aos poderes de alguns alimentos.
Ameixa preta para acabar com a prisão de ventre - VERDADE
Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas
(SINESP), explica que por ter maior concentração de fibras e ácidos orgânicos,
a fruta estimula o intestino e melhora eventuais constipações. "As enzimas
facilitam a expulsão das fezes porque aceleram os movimentos intestinais",
completa Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação
Brasileira de Nutrição Desportiva (ABND).
O abacate tem muitas funcionalidades que podem ajudar no
tratamento de doenças, mas não há evidências científicas de que ele participe
no tratamento da bronquite. Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária
geral da Associação Brasileira de Nutrição Desportiva (ABND) recomenda, para
quem sofre da doença, fazer um xarope de mel. "É só ferver mel, gengibre,
abacaxi e agrião, pois esses alimentos são mucolíticos, desinflamam e quebram o
muco", explica ela.
Acerola para prevenir gripes - VERDADE
A acerola é a segunda maior fonte de vitamina C e aumenta a
imunidade de quem a consome. "A presença da vitamina é importante, pois
ela é parte fundamental do mecanismo de proteção do nosso corpo e previne
muitas gripes e resfriados", exemplifica Vanderlí Marchiori, nutricionista
e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Desportiva (ABND).
Suco de batata inglesa para curar úlcera - MITO
O suco de batata contém um fator antinutricional e não é
recomendado por Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da
Associação Brasileira de Nutrição Desportiva (ABND). "Esse composto é
prejudicial à saúde porque inibe a absorção de vitaminas e minerais, além de
irritar a mucosa do intestino", conta ela. Quem sofre de úlcera também
deve evitar verduras e frutas cruas com casca, frituras, refrigerantes, bebidas
alcoólicas e leite de vaca. "O ideal é que a pessoa também não consuma
nada muito quente nem muito gelado, pois a temperatura queima a mucosa do
estômago", completa Vanderlí.
Ameixa japonesa para melhorar a artrite - VERDADE
A fruta concentra substâncias anti-inflamatórias, como o
ômega 3, que podem acarretar na melhora da artrite. "Não é um alimento que
previne a doença, pois existem questões genéticas que determinam se a pessoa
irá desenvolver essa patologia, mas por ter essas substâncias ela pode sim
contribuir para uma melhora do paciente", explica Madalena Vallinoti,
nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de Nutricionistas
(SINESP), que ainda destaca que, por mais que a fruta tenha boas propriedades,
ela sozinha não é capaz de tratar ninguém Thinkstock.
Suco de beterraba para curar anemia - MITO
Por ser vermelho, muitas pessoas acreditam que o vegetal tem
ferro e que por isso teria a capacidade de acabar com a anemia. Madalena
Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de
Nutricionistas (SINESP), explica que o ferro contido no vegetal é pouco e que
para que ele possa ser absorvido pelo organismo precisa estar aliado a outro
alimento que contenha vitamina C. "O ideal para quem está com anemia é
comer lentilha e feijão que tem maior quantidade de ferro", destaca
Thinkstock.
Banana acaba com câimbras - VERDADE
Rica em potássio e carboidrato, o consumo de banana ajuda a
manter as contrações musculares equilibradas. "O alimento também tem
magnésio, que relaxa a musculatura e precisa estar em equilíbrio com o cálcio,
que contrai o músculo. Por isso, para não ter câimbra, também é preciso ter
equilíbrio entre as concentrações de cálcio e magnésio", explica Madalena
Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de
Nutricionistas (SINESP).
Caju para curar frieiras - MITO
Não há comprovação científica de que a fruta ajuda a
combater a doença e nenhuma dos especialistas ouvidos pelo UOL Ciência e Saúde
relacionaria a cura da frieira com algum alimento específico.
Beringela para diminuir o colesterol - VERDADE
Por ter alta concentração de fibras e presença de
substâncias bioativas, como a antocianidinas, o consumo da berinjela é
importante para quem quer diminuir os níveis de LDL, colesterol ruim, no
sangue. "Por ter muitas fibras solúveis, ela carrega a gordura para o
intestino, que a elimina com as fezes, dessa maneira ajuda a diminuir a
absorção de colesterol e gordura", explica Madalena Vallinoti,
nutricionista do Personal Diet e directora do Sindicato de Nutricionistas.
A associação entre a fruta e a doença não é comprovada
cientificamente. Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da
Associação Brasileira de Nutrição Desportiva (ABND, dá a dica de outros
alimentos que podem ajudar quem sofre da doença. "Por ser uma inflamação,
o ideal é consumir elementos com ômega 3 elevado, como os grão de chia, a
linhaça e peixes, principalmente a sardinha", conta ela que também indica
o uso do gengibre como tempero nos alimentos para quem está com a doença.
Cebola para prevenir o câncer de mama - VERDADE
Em pesquisa realizada na Faculdade de Medicina de Besançon,
na França, 345 pacientes que foram diagnosticadas com câncer de mama realizaram
um questionário sobre a frequência com que consumiam alguns alimentos, além de
escrever um diário com tudo o que comeram por seis dias. A pesquisa revelou que
os riscos de desenvolver a doença eram menores para quem consumia cebola.
"O alimento tem substâncias bioflavanóides que atuam junto com a vitamina
C e tem ação anti-oxidante, isto é, combate os radicais livres que envelhecem
as células e previnem uma série de doenças", explica Madalena Vallinoti,
diretora do Sindicato de Nutricionistas.
Óleo de abacate para combater a caspa - MITO
De acordo com a nutricionista Vanderlí Marchiori,
nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva
(ABNE), a caspa é característica pela falta de zinco e o óleo de abacate não é
uma fonte desse mineral. "Nesse caso, outros alimentos são indicados, como
grãos integrais e frutos do mar", completa ela.
Por conter betacaroteno, uma substância que a ajuda a
sintetizar a melanina que dá a cor a nossa pele, comer cenoura ajuda no
bronzeamento. "Se uma pessoa consome regularmente o vegetal e depois de um
tempo passa a tomar mais sol, a síntese aumenta e isso faz com que a pessoa
consiga absorver os raios solares na pele. A cenoura também ajuda a fixar o
bronzeado", destaca Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e
diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP).
Folhas de manga para curar a gengivite - MITO
Não há comprovação científica de que o uso das folhas da
fruta ajuda na cura da inflamação. Vanderlí Marchiori, nutricionista e
secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Desportiva (ABNE),
destaca o chá verde como um possível alimento auxiliar para a doença.
"Como a bebida é bactericida ela mata bactérias e reduz inflamações em
geral. Dessa maneira a incidência da doença é menor em quem o consome",
afirma ela.
Chá de cabelo de milho para tratar o rim - VERDADE
Por possuir um conjunto de fitoquímicos que estimulam a
função renal, ele é diurético e bom para o rim. "Tomar duas xícaras desse
chá por dia já faz a diferença para quem está com algum problema no
órgão", explica Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da
Associação Brasileira de Nutrição Desportiva.
O consumo de leite após ingestão de alguns tipos de veneno
poderia, inclusive, formar compostos tóxicos no organismo. De acordo com
Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira
de Nutrição Esportiva (ABNE), o fígado seria o órgão mais afetado, pois é nele
que ocorre o metabolismo de pesticidas e venenos. A nutricionista indica apenas
o consumo de chá cardo mariano para ajudar na recuperação. "Não existe um
alimento que sequestre o veneno do corpo depois de ingerido, mas esse chá ajuda
a regenerar as células do fígado e melhora a desintoxicação do corpo",
comenta ela.
Chá de pata de vaca para abaixar a glicemia - VERDADE
De acordo com a Revista Eletrônica de Farmácias, a folha da
planta Bauhinia forficata se mostrou eficiente como terapia complementar aos
diabéticos em diversos estudos, pois abaixa a glicemia. Seu uso é indicado
especialmente para os diabéticos tipo 2, que não tomam insulina. Vanderlí
Marchiori, nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de
Nutrição Desportiva (ABND), adverte que o consumo do chá não deve ser consumido
sem orientação especializada, pois em combinação com os remédios antidiabéticos
e a insulina pode causar hipoglicemia.
Mamão para a tratar gastrite - MITO
O mamão é rico em papaína, uma enzima digestiva que auxilia
no processo, mas não cura a inflamação sozinha. "A polpa do mamão conta
com essa enzima que digere melhor proteínas e gorduras e é indicado para quem
tem sintomas de má digestão. O indicado é consumir uma fatia grande de mamão
formosa ou meia unidade de papaia", explica Vanderlí Marchiori,
nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva
(ABNE). A nutricionista indica para gastrite o consumo de banana cozida, pois é
um alimento que ajuda na recuperação da doença e é de fácil digestão.
Chá de boldo para tratar o fígado - VERDADE
Segundo pesquisa publicada na Revista Brasileira de
Farmacognosia, o chá de boldo érapidamente absorvido, instala-se no fígado e
ajuda a evitar o acúmulo de gordura. "Quem bebe frequentemente e em
grandes quantidades acumula gordura no fígado e isso faz mal para o
organismo", explica Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e
diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP). A nutricionista, entretanto
afirma que não adianta tomar muitas xícaras da bebida para curar a ressaca.
"O ideal é tomar no máximo duas xícaras", ensina ela.
Laranja e limão cortam a gripe - MITO
Ainda que ambas as frutas sejam ricas em vitamina C, não é
possível dizer que acabem com a gripe. "A gripe é virótica, não tem como
usar a laranja ou o limão para matar esse vírus. O consumo periódico dessas
frutas aumenta a imunidade pelo conjunto de vitaminas que elas têm, portanto só
ajudam a prevenir futuras doenças", explica Vanderlí Marchiori,
nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição
Desportiva (ABNE) Karime Xavier/Folhapress
Leite fermentado para combater a diarreia - VERDADE
O leite fermentado tem lactobacilos responsáveis por
repovoar o intestino de microorganismos que fazem bem para o funcionamento da
flora intestinal. "Quando se toma um antibiótico, por exemplo, ele não
destrói só o microorganismo que causa a doença, ele também acaba com alguns que
são bons, portanto o leite fermentado ajuda a manter esse equilíbrio",
explica Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do
Sindicato de Nutricionistas (SINESP). Ela indica o uso contínuo da bebida, pois
mantém a parede intestinal mais saudável.
O alimento é fonte de ômega 3 e outras substâncias
anti-inflamatórias muito importantes para combater a doença. Mas Madalena
Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e diretora do Sindicato de
Nutricionistas (SINESP), acrescenta, "Não adianta o alimento ter todas as
propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar no tratamento da doença se a
pessoa não tiver alimentação e hábito.
As frutas reduzem o trânsito intestinal e retardam o
esvaziamento do órgão. "Como elas tem fitoquímicos que retardam o
esvaziamento intestinal são muito recomendadas em caso de diarreia. Mas elas
não reduzem a formação de fezes, apenas tornam o movimento intestinal mais
demorado", explica Vanderlí Marchiori, nutricionista e secretária geral da
Associação.
Maracujá como calmante - VERDADE
Os efeitos calmantes do consumo da polpa de maracujá ou chá,
na forma de infusão de folhas, já são conhecidos pela ciência. Entretanto, o
consumo deve ser moderado, sem doses exageradas, e não é indicado para quem tem
pressão sanguínea baixa. Além de ser calmante, a fruta é diurética, rica em
vitamina C e sua casca também pode ajudar no tratamento de outras doenças.
"A casca pode ser seca e torrada para depois ser acrescentada na
alimentação, pois as fibras ajudam a diminuir níveis de glicose e colesterol no
sangue", explica Madalena Vallinoti, nutricionista do Personal Diet e
diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP).
Alimentos ricos em caroteno, como o tomate (que possui
licopeno), são associados a um risco menor de desenvolver câncer de próstata.
Madalena Vallinoti, diretora do Sindicato de Nutricionistas (SINESP), destaca
que como o caroteno é uma pró-vitamina A lipossolúvel (solúvel em gordura) deve
ser consumido com uma fonte de gordura, como o azeite de oliva extra virgem,
para melhorar a absorção do composto pelo corpo. Vanderlí Marchiori,
nutricionista e secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição
Desportiva (ABND), recomenda triturar o tomate orgânico, fervê-lo por dez
minutos e beber 50 ml todos os dias.
FIM
14/04/2015
MANIPULAÇÃO MIDIÁTICA
Noam Chomsky desenvolveu a lista das 10 estratégias de manipulação” dos princípios sociais e econômicos de forma a atrair o apoio inconsciente dos meios de comunicação para a manipulação.
1.- A estratégia da distração:
O elemento primordial do controle social é a estratégia da distração que consiste em desviar a atenção do público dos problemas importantes e das mudanças decididas pelas elites políticas e econômicas. . A técnica é a do dilúvio ou inundação de contínuas distrações e de informações sem importância.
A estratégia da distração é igualmente indispensável para impedir ao público interessar-se pelos conhecimentos essenciais, na área da ciencia, da economía, da psicología, da neurobiología e da cibernética. ” Manter a atenção do público distraída, longe dos verdadeiros problemas sociais, atraída por temas sem importância real. Manter o público ocupado, ocupado, ocupado, sem nenhum tempo para pensar. (Citação do texto “Armas silenciosas para guerras tranquilas”).
2. Criar problemas e depois oferecer soluções:
Este método também é chamado: “ problema--> reação--> solução”. Se cria um problema, uma “situação” prevista para causar certa reação no público, a fim de que este seja o suplicante das medidas que se deseja fazer aceitar. Por exemplo: deixar que se desenvolva ou se intensifique a violência urbana, ou organizar atentados sangrentos , a fim de que o público seja o requerente de leis de segurança e políticas, em prejuízo da liberdade .
Ou também: Criar uma crise econômica para que o povo aceite como um mal necessário o retrocesso dos direitos sociais e o desmantelamento dos serviços públicos.
3. A estratégia da gradualidade:
Para fazer que se aceite uma medida inadmissível, basta a aplicá-la gradualmente, a conta-gotas, num prazo ampliado. Dessa forma, as novas condições impostas, as mudanças radicais são aceitas sem provocar revoltas.
4. A estratégia do adiar :
Outra maneira de provocar a aceitação de uma decisão impopular é a de apresentá-la como “dolorosa e necessária” , obtendo a aceitação pública, no momento, para uma aplicação futura. É más fácil aceitar um sacrificio futuro que um sacrificio imediato. Primeiro, porque o esfôrço não é imediato. - Segundo, porque a massa, ingenuamente crê que “amanhã tudo irá melhor” e que o sacrificio exigido poderá ser evitado. Isto dá mais tempo ao cidadão para se acostumar à idéia da mudança e de aceitar com resignação quando chegar o momento.
5. Dirigir-se ao público como criaturas de pouca idade:
A maioria da publicidade dirigida ao grande público utiliza discursos, argumentos, personagens e entonações particularmente infantis, muitas vezes próximos à debilidade, como se o espectador fosse uma criatura de pouca idade ou um deficiente mental. Quanto mais tente-se procurar enganar o espectador, mais tende-se a adotar um tom infantil. Por que? “ Porque dirigir-se a uma pessoa como se tivesse 12 anos ou menos, tenderá, por sugestão, a adotar respostas ou reações mais infantis e desprovidas de sentido crítico”.
6. Utilizar o aspecto emocional muito mais que a reflexão:
Fazer uso do aspecto emocional é uma técnica clássica para curto-circuitar a análise racional, e neutralizar o sentido critico dos indivíduos. Por outro lado, a utilização do registro emocional permite abrir a porta de acesso ao inconsciente para implantar ou injetar idéias, desejos, medos e temores, compulsões, ou induzir a determinados comportamentos.
7. Manter o povo na ignorância e na mediocridade:
Fazer com que o público seja incapaz de compreender a tecnologia e métodos utilizados para seu contrôle e escravidão. “ A qualidade da educação dada às classes sociais inferiores deve ser a mais pobre e mediocre possivel , de forma que a distancia entre estas e as classes altas permaneçam inalterada no tempo e seja impossível alcançar uma autêntica igualdade de oportunidades para todos.”
8. Estimular o público a ser complacente com a mediocridade
Fazer crer ao povo que está na moda a vulgaridade, a incultura, o ser mal falado ou admirar personagens sem talento ou mérito algum, o desprezo ao intelectual, o exagero do culto ao corpo e a desvalorização do espírito de sacrifício e do esforço pessoal.
9. Reforçar o sentimento de culpa pessoal:
Fazer crer ao individuo que êle é o único culpado de sua própria desgraça, por insuficiência de inteligência, de capacidade, de preparacão ou de esforço. Asim, em lugar de rebelar-se contra o sistema econômico e social, o individuo se desvaloriza , se culpa, gerando em si um estado depressivo, que inibe sua capacidade de reagir E sem reação, não haverá revolução.
10. Conhecer os indivíduos melhor do que êles mesmos se conhecem:
Nos últimos 50 anos, os avanços da ciência geraram uma crescente brecha entre os conhecimentos do público e aqueles utilizados pelas elites dominantes. Graças à biologia, a neurobiologia e a psicologia aplicada, o Sistema tem desfrutado de um conhecimento avançado do ser humano, tanto de forma física como psicológica . O Sistema conseguiu conhecer melhor o indivíduo comum do que êle se conhece.
Isto significa que, na maioria dos casos, o sistema exerce um maior controle e poder sobre os indivíduos, superior ao que pensam que realmente tem.
Noam Chomsky Visões Alternativas
Versão e formatação : José Mauro Rodrigues
1.- A estratégia da distração:
O elemento primordial do controle social é a estratégia da distração que consiste em desviar a atenção do público dos problemas importantes e das mudanças decididas pelas elites políticas e econômicas. . A técnica é a do dilúvio ou inundação de contínuas distrações e de informações sem importância.
A estratégia da distração é igualmente indispensável para impedir ao público interessar-se pelos conhecimentos essenciais, na área da ciencia, da economía, da psicología, da neurobiología e da cibernética. ” Manter a atenção do público distraída, longe dos verdadeiros problemas sociais, atraída por temas sem importância real. Manter o público ocupado, ocupado, ocupado, sem nenhum tempo para pensar. (Citação do texto “Armas silenciosas para guerras tranquilas”).
2. Criar problemas e depois oferecer soluções:
Este método também é chamado: “ problema--> reação--> solução”. Se cria um problema, uma “situação” prevista para causar certa reação no público, a fim de que este seja o suplicante das medidas que se deseja fazer aceitar. Por exemplo: deixar que se desenvolva ou se intensifique a violência urbana, ou organizar atentados sangrentos , a fim de que o público seja o requerente de leis de segurança e políticas, em prejuízo da liberdade .
Ou também: Criar uma crise econômica para que o povo aceite como um mal necessário o retrocesso dos direitos sociais e o desmantelamento dos serviços públicos.
3. A estratégia da gradualidade:
Para fazer que se aceite uma medida inadmissível, basta a aplicá-la gradualmente, a conta-gotas, num prazo ampliado. Dessa forma, as novas condições impostas, as mudanças radicais são aceitas sem provocar revoltas.
4. A estratégia do adiar :
Outra maneira de provocar a aceitação de uma decisão impopular é a de apresentá-la como “dolorosa e necessária” , obtendo a aceitação pública, no momento, para uma aplicação futura. É más fácil aceitar um sacrificio futuro que um sacrificio imediato. Primeiro, porque o esfôrço não é imediato. - Segundo, porque a massa, ingenuamente crê que “amanhã tudo irá melhor” e que o sacrificio exigido poderá ser evitado. Isto dá mais tempo ao cidadão para se acostumar à idéia da mudança e de aceitar com resignação quando chegar o momento.
5. Dirigir-se ao público como criaturas de pouca idade:
A maioria da publicidade dirigida ao grande público utiliza discursos, argumentos, personagens e entonações particularmente infantis, muitas vezes próximos à debilidade, como se o espectador fosse uma criatura de pouca idade ou um deficiente mental. Quanto mais tente-se procurar enganar o espectador, mais tende-se a adotar um tom infantil. Por que? “ Porque dirigir-se a uma pessoa como se tivesse 12 anos ou menos, tenderá, por sugestão, a adotar respostas ou reações mais infantis e desprovidas de sentido crítico”.
6. Utilizar o aspecto emocional muito mais que a reflexão:
Fazer uso do aspecto emocional é uma técnica clássica para curto-circuitar a análise racional, e neutralizar o sentido critico dos indivíduos. Por outro lado, a utilização do registro emocional permite abrir a porta de acesso ao inconsciente para implantar ou injetar idéias, desejos, medos e temores, compulsões, ou induzir a determinados comportamentos.
7. Manter o povo na ignorância e na mediocridade:
Fazer com que o público seja incapaz de compreender a tecnologia e métodos utilizados para seu contrôle e escravidão. “ A qualidade da educação dada às classes sociais inferiores deve ser a mais pobre e mediocre possivel , de forma que a distancia entre estas e as classes altas permaneçam inalterada no tempo e seja impossível alcançar uma autêntica igualdade de oportunidades para todos.”
8. Estimular o público a ser complacente com a mediocridade
Fazer crer ao povo que está na moda a vulgaridade, a incultura, o ser mal falado ou admirar personagens sem talento ou mérito algum, o desprezo ao intelectual, o exagero do culto ao corpo e a desvalorização do espírito de sacrifício e do esforço pessoal.
9. Reforçar o sentimento de culpa pessoal:
Fazer crer ao individuo que êle é o único culpado de sua própria desgraça, por insuficiência de inteligência, de capacidade, de preparacão ou de esforço. Asim, em lugar de rebelar-se contra o sistema econômico e social, o individuo se desvaloriza , se culpa, gerando em si um estado depressivo, que inibe sua capacidade de reagir E sem reação, não haverá revolução.
10. Conhecer os indivíduos melhor do que êles mesmos se conhecem:
Nos últimos 50 anos, os avanços da ciência geraram uma crescente brecha entre os conhecimentos do público e aqueles utilizados pelas elites dominantes. Graças à biologia, a neurobiologia e a psicologia aplicada, o Sistema tem desfrutado de um conhecimento avançado do ser humano, tanto de forma física como psicológica . O Sistema conseguiu conhecer melhor o indivíduo comum do que êle se conhece.
Isto significa que, na maioria dos casos, o sistema exerce um maior controle e poder sobre os indivíduos, superior ao que pensam que realmente tem.
Noam Chomsky Visões Alternativas
Versão e formatação : José Mauro Rodrigues
30/03/2015
23/03/2015
HOJE EU VOU MUDAR
Hoje eu vou mudar!
E para não ficar
apenas nas promessas, vou começar pelo mais fácil, vou mudar o caminho, vou
andar por novas ruas, ver novas caras, quem sabe, começar uma nova amizade.
Pensando em pequenas
mudanças, vou abrir mão de pequenas coisas, coisas que me incomodam e que faço
automaticamente, alias, vou prestar mais atenção nos meus atos, vou ser um
observador de mim mesmo.
Vou vigiar meus passos, e tentar cortar aqueles que me levam
até a decepção. Hoje eu vou mudar!
Promessa antiga, que me faço sempre que quebro a cara, mas
hoje, hoje eu quero e preciso do novo, ou quem sabe, resgatar antigos hábitos
saudáveis, como ser feliz com o que tenho, valorizar as pessoas que gostam de
mim como eu sou.
Valorizar a roupa que eu uso, a comida que eu como, a
família que eu tenho, o amor que me acompanha, o estudo que eu conclui, a
escola que eu freqüento, o emprego que eu tenho...
São tantas coisas, e tão pouco tempo para ver, pouco tempo
para o que é bom e estável, muito tempo para o que ainda não tenho, muito tempo
para lamentações e dores.
Chega!
Hoje eu vou mudar,
por isso, começo o dia com uma prece sentida, agradecendo pela oportunidade de
ter mais uma chance, de poder desejar e fazer mudanças, para fazer em mim, o
ser que eu gostaria de ser...
E ser livre para dizer que amo a vida, dizer para cada
pessoa que eu conheço que elas são importantes para mim, e abraçar cada um,
como se fosse despedida, sendo apenas mais um dia, DIA DE MUDAR!
AS PERNAS
Eis a principal razão
de caminhar !!!
As pernas são o nosso segundo coração!
Aqui vai um bom conselho para começar bem a semana!
No ser humano, as pernas correspondem a 20% do peso do
corpo. É onde temos os músculos mais longos (sartórios) e mais fortes
(glúteos).
O sangue desce por gravidade mas tem que subir de volta para
o tronco.
Entre os músculos e o Tibial Posterior
temos veias e artérias que, por contração, produzem o efeito
de circulação do sangue. É como se em cada perna existisse uma bomba.
O par de músculos na barriga da perna - os gêmeos - são ativados cada vez que caminhamos e ainda
mais intensamente quando subimos escadas ou andamos nas pontas dos pés.
Muitas horas sentados ou em pé, sem ativação adequada destes
músculos, são muito prejudiciais a longo prazo para a nossa saúde.
Pernas enfraquecidas por falta de movimento significam
patologias circulatórias, falta de equilíbrio, fraco alinhamento postural que
pode também resultar em dores articulares e tensões na parte superior do corpo.
Por isso,
caminhe...
ande...
 |
| ande... de bicicleta |
corra...
pela sua saúde...!
20/03/2015
PLENITUDE: GRATO
Já não basta agradecer.
Enquanto envelheço vou lembrar.
Dos irmãos que nunca me serão subtraídos,
da mãe que desejamos guardar longe do tempo e da morte.
Lembro do que ganhei, do que sonhei, do que não fiz, do que nunca serei,do que tenho feito, do que ainda terminarei.
Esqueço o que adiei.
Lembro e rezo, rezo e adormeço.
Acordo e lembro.
Lembro e vivo.
Lembro de quase tudo sem ter que descrever em sofreguidão.
Dos córregos, do cheiro de esterco e das roseiras,
da escuridão silenciosa e ampla na varanda da minha infância,
de onde se tinha poucas imagens e escassos recursos.
Lembro de que nem tinha pressa,
nem conhecimento da urgência no grande relógio ao fim do corredor.
Lembro do que me foi ofertado,
lembro que, então, sorri e segui.
Mas ainda assim dou graças por Ana e Cláudia,
dou graças pelo que ainda posso enxergar.
Dou graças por ter como servir,
dou graças por ter partilhado com os humildes.
Dou graças por ter sobrevivido à caridade dos que se fecham a qualquer aceno.
Dou graças porque pude ver muitos pássaros, flores e rios.
Dou graças pelos que me são necessários e pelos que se acham insubstituíveis.
Dou graças pela fé, pela esperança, pela Graça que ainda teremos.
TRANSCRIÇÃO DO BLOG "VER E VIDA" DO AMIGO CLÁUDIO GONTIJO
12/03/2015
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